Hur man blir av med trötthet i ögonen efter att ha använt ögonen under en längre tid

Datorernas och Internets popularitet har utan tvekan medfört stora förändringar i människors liv, men långvarig användning av datorer eller läsning av artiklar på datorer gör stor skada för människors ögon.

Men experter säger att det finns några mycket enkla knep som kan hjälpa datoranvändare att minimera denna skada - så enkelt som att blinka med ögonen eller titta bort.

Faktum är att titta på datorskärmen en kort stund kommer inte att orsaka allvarliga ögonsjukdomar, men kontorsanställda som stirrar på skärmen under en längre tid kan orsaka vad ögonläkare kallar "datorseendesyndrom".

 

3
Datorseendesyndrom orsakas av att ögonen stirrar för länge på skärmen på mycket nära avstånd.Ögonen kan inte vila.Ögonsjukdomar relaterade till datoranvändning är vanliga bland patienter med denna praxis.

Andra faktorer som påverkar ögonhälsan inkluderar för hård skärm eller för stark reflektion under låg belysning, och torra ögon orsakade av otillräcklig blinkningsfrekvens, vilket kommer att leda till viss ögonsmärta och obehag.

Men det finns flera sätt som kan vara till hjälp för datoranvändare.Ett förslag är att blinka fler gånger och låta de smörjande tårarna fukta ögonytan.

3

För de som bär multifokala linser, om deras linser inte är "synkroniserade" med datorskärmen, löper de större risk att bli trötta i ögonen.

När människor sitter framför datorn är det mycket viktigt att ha tillräckligt med yta för att tydligt se datorskärmen genom den multifokala linsen och se till att avståndet är lämpligt.

Alla måste låta ögonen vila då och då medan de stirrar på datorskärmen (20-20-20-regeln kan användas för att ge ögonen en ordentlig vila).

CONVOX 防蓝光蓝膜绿膜

Ögonläkare lägger också fram följande förslag:

1. välj en datorskärm som kan lutas eller roteras och som har funktioner för justering av kontrast och ljusstyrka

2. använd en justerbar datorstol

3. placera referensmaterialet som ska användas på dokumenthållaren bredvid datorn, så att du inte behöver vända nacken och huvudet fram och tillbaka och att ögonen inte behöver justera fokus ofta

Det finns inget direkt samband mellan långvarig användning av dator och allvarliga ögonskador.Dessa påståenden är felaktiga när det gäller ögonskador orsakade av datorskärm eller några speciella ögonsjukdomar orsakade av ögonanvändning.

 


Posttid: 2023-12-09